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2ª e 4ª

19:00 às 20:30h – Caminhada / Corrida / Abdominal – Treinador Cassiano

3ª e 5ª

19:00 às 20:30h – Caminhada / Corrida / Abdominal – Treinador Emidio, Wellington e Cassiano

SÁBADO

7:00 às 11:00h – Caminhada / Corrida / Abdominal / Preparação Física / Aulas especiais fora de SP – Equipe Completa

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